Amor e Sexo

Dois em um: Perca peso enquanto faz sexo

5 Junho, 2022

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Quer emagrecer? Livrar-se dos quilinhos a mais? Só precisa de passar mais tempo na cama. Parece um contrassenso, mas não é. Basta fazer amor ainda com mais vontade.

Jejum prolongado? Controlo de calorias? Exercícios dolorosos? Coreografias difíceis? Se quer perder peso, mas não consegue seguir à risca a mais simples das dietas, temos a solução para si.

O verão está a chegar e não tem de fazer repetições de abdominais para exibir uma barriguinha lisa na praia. Aliás, ao contrário das outras formas de perda de peso, não terá de contratar um personal trainer para voltar à forma perfeita, apenas precisa de um bom parceiro sexual. A dieta do sexo é recomendada por todos os nutricionistas.

Aquecimento

O sexo começa muito antes de estarem nus na cama. Com alguma imaginação, conseguirá queimar umas calorias extras. A técnica mais óbvia é o striptease. Ao fim de 20 minutos terá conseguido queimar 160 calorias, graças apenas ao poder da sensualidade. Ponha uma música calma a tocar e dispa-se muito devagar, seguindo o ritmo. Pode colocar uma cadeira à sua frente e usá-la para conseguir realizar posições mais sugestivas

Ao fim de 20 minutos de striptease terá queimado 160 calorias.

Beijar

A primeira vantagem tem a ver com um princípio básico: enquanto beija não está a ingerir alimentos, o que é fundamental para quem quer perder peso. Para além disso, o coração bate mais forte, a pressão arterial sobe e a temperatura corporal aumenta, mas não é só. Os músculos da cara e a língua entram em frenesim e o prazer acaba por provocar curto-circuito em inúmeros neurotransmissores. Consequências involuntárias que queimam calorias sem dar por isso.

Beijo apaixonado: Queima 12 calorias por minuto
Beijo francês: Queima 20 calorias por minuto

Corpo tonificado

Durante qualquer dieta não é apenas importante perder peso, mas também tonificar o corpo. Neste capítulo, o sexo pode fazer maravilhas. Se seguir estas dicas, ficará com as pernas, as nádegas e a barriga bastante mais firmes. Não se esqueça que, tal como no ginásio, se não respeitar certas regras, poderá contrair lesões mais ou menos graves. Evite um desgaste excessivo, alternando os exercícios. Comece devagar!

Sexo: Queima entre 400 e 1000 calorias por hora.
Posição de missionário: Queima 440 calorias por hora.
Posição de amazona: Queima 1000 calorias por hora.
Posição lateral: Queima 400 calorias por hora.

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