Amor e Sexo

Sexo: O que deve mudar em 2022 para melhorar os seus hábitos sexuais

18 Dezembro, 2021

Sexo pecados e sexo

O novo ano aproxima-se e está na hora de fazer a sua lista de resoluções. É importante que inclua uma especial atenção ao sexo.

Atreva-se no sexo. O fim de um ano e início de outro é um ótimo momento para refletir naquilo que quer melhorar na sua vida daqui para a frente. Muitas vezes pensamos em mudar o carro que temos, a nossa casa e até de emprego, mas raramente pensamos em coisas igualmente importantes, como a nossa intimidade. A saúde sexual é, na verdade, tão importante como outras áreas da nossa vida e, infelizmente, é mais do que ignorada. Em 2022 inclua nas suas resoluções hábitos que vão melhorar a vida a dois e a performance com o seu parceiro.

Sexo para 2022

Conheça-se e atreva-se
Reserve tempo para aprender sobre sexualidade. É essencial conhecer aquilo que se enquadra no seu corpo e encontrar o método que vai fazê-la sentir-se confortável. Perca o medo de experimentar situações novas. Não precisa de fazer nada que não queira, mas é importante conhecer mais à sua volta para saber o que gosta e o que não gosta.

Adeus, stress!
É um dos problemas que mais interfere com
a vida sexual e é um dos maiores responsáveis pela redução do desejo. Para que no próximo ano tenha uma vida sexual mais feliz, o ideal
será reduzir os seus níveis de stress. Como? Seja ativa e evite situações de conflito. A meditação, por exemplo, poderá ajudar ao autocontrolo.

Não evite consultas
Apesar de, normalmente, a ida ao ginecologista não ser aquela visita que as mulheres mais gostam de fazer, está na altura de mudar esse chip. É importante que visite o médico, independentemente de ter uma vida sexual ativa ou não. Só ele poderá dizer se os seus órgãos genitais estão ou não saudáveis.

Arranje tempo
Vivemos um corre-corre todos os dias e deixamos de ter tempo livre para fazer o que queremos. O dia acaba e rezamos para que possamos cair na cama e dormir. Comprometa-se a que no próximo ano possa dedicar alguns minutos para usar e abusar da cama sem ser a dormir. Pode fazê-lo com o seu companheiro ou sozinha, através da masturbação. Qualquer hora do dia
vai ser boa para se mimar.

Comunicar bem
Se quer ter uma intimidade total, a comunicação é a chave
do sucesso. Só com ela vai conseguir evitar mal-entendidos
e melhorar a vossa experiência. Não tenha medo de dizer aquilo de que gosta e aquilo que a deixa mais desconfortável.

Cuidado com as roupas
Evite o uso de roupas justas que não permitam a ventilação adequada à área pélvica. Deve apostar em peças íntimas de algodão, que mantêm essa zona mais arejada e fresca.

Exercício físico
Dieta equilibrada e prática de exercício físico melhoram o seu estado emocional e bem-estar. Estas melhorias ajudam a aumentar
a libido, algo que poderá aproveitar e desfrutar com o seu companheiro ou até mesmo consigo própria.

Higiene Íntima
Ter uma higiene íntima é básico e é um processo que deve fazer diariamente. Ainda assim, não se esqueça que o excesso também pode prejudicar a flora vaginal. O recomendado é que use água ou um sabonete suave com pH neutro, para que não altere os seus níveis.

Atenção à zona pélvica
Faça de 2022 o ano em que vai passar a exercitar os músculos da zona pélvica. Além de perceber várias melhorias na sua saúde, como evitar as perdas de urina, estes exercícios vão ajudar a que tire partido de sensações eróticas e que atinja mais e melhores orgasmos.

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