É verdade que a idade é um número. No entanto, chegada aos 50 é preciso não descurar a boa forma física para combater os sinais do envelhecimento, pois o metabolismo desacelera e as variações hormonais, muitas vezes relacionadas com a menopausa, também têm impacto nos músculos e nas articulações. Torna-se imperativo mexer-se, escolhendo uma modalidade sem grande impacto.
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