Começa agora a sentir-se o tempo mais fresco, altura em que a pele precisa de outro tipo de cuidados.
Beber água
É uma grande aliada, não só no outono como em qualquer altura do ano. Cerca de dois litros ingeridos por dia ajudam a manter a pele hidratada e a atenuar os efeitos do envelhecimento.
Banho tépido
As temperaturas descem e a água que sai do chuveiro sobe. Muito errado. Quanto mais quente a água do banho estiver, mais prejuízos há para a sua pele, com a barreira cutânea a ficar mais sensível, impedindo-a de fazer o seu trabalho, que é manter a hidratação da cútis. Opte, sim, por banhos tépidos, que evitam o desgaste da pele.
Hidratar
Nas alturas do ano mais frias, a cútis carece de mais atenção. E hidratar o rosto é crucial pelo menos duas vezes ao dia. O ideal é passar um pouco de creme de manhã e à noite, alguns minutos após o banho.
Vitamina C
Ajuda a produzir colagénio, que combate as rugas, mantém a pele mais firme e potencializa os efeitos do protetor solar, devido à sua ação antioxidante. Pode optar por suplementos alimentares de vitamina C ou investir em alimentos ricos na mesma, como laranjas, brócolos ou couves.
Seca e com mais rugas
A humidade do ar desce, o que a leva a ficar mais seca e desidratada. O surgimento de rugas é um problema comum e merece atenções especiais, com a aplicação de cremes apropriados. Em farmácias, supermercados e perfumarias encontra uma panóplia de cremes que podem fazer muito pela sua pele.
Protetor solar, sempre!
Não temos muito esse hábito. Deixamos o protetor solar para a altura do verão, mas este creme deve ser usado todo o ano, nas zonas mais expostas, como rosto e mãos. Possui propriedades que protegem a pele de forma geral, mesmo em dias nublados ou chuvosos.
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